Trà bạc hà có hương vị thanh khiết, mát lành và thơm ngon đặc trưng nên đước nhiều người ưa chuộng. Vậy nó có công dụng gì và cách chế biến ra sao thì mời bạn cùng đọc bài viết dưới đây nhé!
Là thức uống quen thuộc của nhiều người, nhiều gia đình, trà bạc hà có nhiều lợi ích thần kỳ cho sức khỏe. Cùng điểm qua những tác dụng mà trà bạc hà mang lại.
Các công dụng của trà bạc hà
Giúp thư giãn, làm dịu bao tử
Trước tiên, các hợp chất trong trà bạc hà giúp làm thư giãn những cơ bao tử đang co thắt, cải thiện lưu thông và giảm viêm.
Tiếp theo, trà giúp giảm đau bao tử bằng cách kích thích sự tiết dịch của bao tử để tiêu thụ thức ăn và tăng tốc độ tiêu hóa.
Tăng cường hệ tiêu hóa
Tinh chất menthol ở trà làm tăng cường việc tiết mật trong dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn, làm giảm các triệu chứng như tiêu chảy hoặc táo bón
Làm giảm triệu chứng hôi miệng
Khi ăn thức ăn có mùi như như tỏi, hành tây thì chỉ cần bạn uống ngay một tách trà bạc hà thì ngay tức khắc mùi hôi sẽ được đẩy lùi. Đồng thời, đặc tính kháng khuẩn sẽ hoạt động để tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn, vốn là các nguyên do khiến cho hơi thở của bạn kém thơm tho.
Chữa cảm cúm, cảm lạnh
Trong lá bạc hà chứa nhiều hợp chất giúp chống lại cảm lạnh bên cạnh việc nâng cao khả năng miễn dịch. Uống một tách trà nóng sẽ khiến dịu cơn đau họng, làm thư giãn các cơ cổ họng gây ho, mở đường thở, giảm nghẹt mũi và giảm cảm lạnh nặng như viêm phế quản.
Không những thế, các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn trong trà làm lưu thông và cho phép những tế bào bạch cầu vận chuyển nhanh hơn khắp cơ thể để chống lại virus và vi khuẩn.
Tăng sự tỉnh táo và trí nhớ
Những nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bạc hà giúp tăng cường trí nhớ và tăng sự tỉnh táo, mùi hương sẽ kích thích bộ phận kiểm soát sự rõ ràng và tập trung tinh thần.
Làm giảm triệu chứng nôn mửa
Mùi hương dễ chịu cũng sẽ ức chế cảm giác buồn nôn, vì vậy việc uống một tách trà bạc hà trước khi lên tàu bay, thuyền hoặc ô tô sở hữu thể đẩy lùi cảm giác say tàu xe hoặc say sóng. Bởi vì sở hữu đặc tính chống co thắt, trà từ lá bạc hà có thể điều trị triệu chứng buồn nôn và đề phòng việc nôn mửa.
Trà bạc hà giảm stress
Với đặc tính chống viêm, dòng trà này mang lại công dụng khiến huyết áp giảm, tạo ra trạng thái tĩnh tâm. Uống trà bạc hà là một cách thức để giảm căng thẳng, cân bằng tinh thần, nâng cao cảm xúc bởi vì dòng thảo mộc này chứa chất an thần giúp bạn thư giãn sau một ngày dài.
Trà được làm từ lá bạc hà tươi, không chứa caffeine nên bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày mà không lo tới vấn đề mất ngủ về đêm.
Tốt cho da và tóc
Bạc hà có tác dụng giúp điều trị gàu bằng việc giảm ngứa và làm dịu da đầu. Đây là lý do giải thích tại sao nhiều loại dầu gội được bổ sung tinh chất chiết xuất từ bạc hà. Để đạt kết quả cao nhất, hãy ủ tóc bằng trà bạc hà và để yên từ 5 – 10 phút trước khi xả.
Ngoài ra có thể dùng trà bạc hà xoa lên da để giúp giảm mẩn đỏ do mụn trứng cá. Bởi vậy, bạn hãy tận dụng nước trà không sử dụng hết để dưỡng da nhé.
Công thức pha trà bạc hà tươi thơm ngon, hấp dẫn
Thành phần gồm có:
- Nước nóng: 400ml
- Lá bạc hà tươi: 15 lá
- Đường (hoặc mật ong): hai thìa cà phê
- Bình đựng nước để pha
Các bước thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch lá bạc hà, cho vào bình
Bước 2: Nước sau khi đun sôi thì chờ 5 – 6 phút cho nước nguội bớt trước lúc rót nước vào bình. Bởi vì nếu rót vào ngay sẽ bị cháy lá hoặc nước quá nóng sẽ làm giảm mùi thơm của lá bạc hà
Bước 3: Đậy nắp bình lại, ủ từ 5 – 7 phút. Bạn để càng lâu, nước trà sẽ càng đậm đà.
Bước 4: Rót ra ly và thưởng thức, có thể cho thêm ít đường hoặc mật ong để thay đổi khẩu vị.
Lưu ý các tác dụng phụ
Trà bạc hà rất tốt, tuy nhiên cần lưu ý các tác dụng phụ của nó như:
- Những người thường xuyên bị trào ngược dạ dày:
- Phụ nữ mang thai
- Bị dị ứng với lá bạc hà
Nếu chưa từng uống thử loại trà bạc hà này thì bạn hãy bổ sung ngay trong thực đơn đồ uống của bản thân và gia đình để cung cấp và bổ sung những dưỡng chất cần thiết nhé. Mong rằng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về công dụng cũng như cách pha chế trà bạc hà hiệu quả.
