Bạn đang muốn tập trung làm việc, chăm chỉ hoàn thành công việc dang dở nhưng bất chợt, cơn buồn ngủ ập đến và bạn cần phải uống một thứ gì đó để nhanh chóng tỉnh táo trở lại? 1 tách cà phê ư? Đừng nên, cà phê tuy giúp tỉnh táo nhưng nó có thể gây nghiện, tăng huyết áp và gây ra một số vấn đề về tim mạch đấy? Vậy nên, hãy thử một tách trà trong danh sách các loại trà giúp tỉnh táo dưới đây, chúng vừa giúp bạn tập trung lại làm việc mà còn rất bổ ích đối với sức khỏe đấy
Các loại trà giúp tỉnh táo, thư dãn trong ngày
Có nhiều loại đồ uống giúp bạn tỉnh táo mỗi khi buồn ngủ, cần tập trung làm việc. Một cốc nước lọc cũng có thể giúp bạn tỉnh táo nhưng lại không quá hiệu quả vì trong nước lọc không chứa caffeine hay axit amin cần thiết để giúp tỉnh táo. Uống sinh tố cũng là một sự lựa chọn hợp lý nhưng nếu chỉ thường xuyên uống sinh tố, bạn sẽ cảm thấy nhạt miệng, không muốn uống và không phải loại sinh tố nào cũng có thể giúp bạn tỉnh táo. Cà phê thì lại càng không nên vì mặt tiêu cực của nó. Vậy hãy thử tham khảo danh sách các loại trà dưới đây, bạn chắc chắn sẽ có một ngày dài năng động khi thưởng thức chúng đấy
Trà Xanh Việt Nam
Trà xanh Việt chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn đúng đắn trong danh sách các loại trà giúp tỉnh táo rồi. Chất axit amin L-Theanine có chứa trong trà xanh sẽ tác động trực tiếp lên não, giúp đẩy lùi cơn buồn ngủ siêu hiệu quả. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng người uống trà xanh ít bị một số căn bệnh ung thư hơn so với người không uống. Ngoài ra, các chất trong trà xanh còn có thể giúp giảm bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, cải thiện thị lực và tăng cường trao đổi chất
Khi buồn ngủ, hãy mau chóng uống 1 tách trà xanh nóng, mọi giác quan trong cơ thể bạn sẽ như bừng tỉnh, lấy lại sự tập trung cao độ
Trà xanh Matcha
Nằm trong list các loại trà giúp tỉnh táo, matcha chính là loại trà đến từ Nhật Bản. Matcha là bột mịn được nghiền và chiết xuất nguyên vẹn từ lá trà xanh. Do vậy, matcha giữ lại nguyên vẹn những dưỡng chất có sẵn trong lá trà, và đương nhiên loại trà này có đủ cafein giúp bạn có đủ năng lượng và chứa axit amin L-theanine làm bạn thư giãn mà không thấy bị buồn ngủ
Không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, thêm tỉnh táo hơn mà trà Matcha còn chống oxy hóa hữu hiệu và còn nhiều công dụng khác rất tốt cho sức khỏe. Phải chăng vì thế mà Matcha được xem như là một trong các loại trà giúp tỉnh táo thay thế cà phê tốt nhất
Trà Shan Tuyết
Cái tên tuy có vẻ khiến bạn thấy lạ lẫm nhưng đây lại là một danh trà đặc sản, ngon và quý đến từ những vùng núi cao trên 1200m ở miền Tây Bắc nước ta. Dù chịu nhiều điều kiện khắc nghiệt về thời tiết như tuyết rơi, mưa phùn, rét đậm,.. nhưng những cây chè Shan Tuyết vẫn sinh trưởng mãnh liệt và mang đến những tách chè chát nhẹ lúc đầu mà ngọt dịu về sau, vấn vương nơi cổ họng…
Trong Trà Shan Tuyết có chứa lượng lớn caffeine giúp bạn tăng thêm tỉnh táo, chất Theanine làm giảm căng thẳng và cải thiện chức năng của não giúp bạn tập trung làm việc, xua tan mệt mỏi. Bên cạnh đó, trà còn giảm huyết áp, tốt cho tim mạch, lợi tiểu, bài trừ độc tố
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là loại trà tuyệt vời cho thời gian bạn muốn thư giãn sau một ngày làm việc vất vả hoặc chỉ thư giãn cuối tuần. Tuy nhiên, đây là một thay thế tuyệt vời cho các người đang rất nghiện cà phê mà bạn uống nó vào cuối ngày và cảm thấy khó ngủ sau đó. Trà hoa cúc đã được đưa ra để giúp những người đang phải đối mặt với căng thẳng vào cuối ngày và thậm chí có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Đấylà một trong những thức uống tốt nhất cho bạn vào ban đêm, chỉ cần ngửi mùi của nó bạn sẽ thấy ấm áp và thư giãn.
Trà Hoa Vàng
Chè hoa vàng là thức uống cao cấp mà công dụng của chúng đã được kiểm chứng bởi y học cổ truyền và nghiên cứu khoa học hiện đại rất tốt cho sức khỏe, Cũng như các loại trà khác trà hoa vàng chứa nhiều chất dược liệu tốt cho sức khỏe kim hoa trà có tính bình, vị ngọt, mùi thơm thoang thoảng, dịu nhẹ giúp tinh thần thoải mãi khi sử dụng.
Trà bạc hà
Tiếp theo, chúng tôi có một loại trà xuất sắc cho những người thèm ngọt trong ngày. Trà bạc hà sẽ cung cấp cho bạn một lượng đường làm giảm sự thèm uống cà phê. tuy nhiên, chỉ cần lưu ý rằng nó không chứa caffein, bởi vậy đây không phải là đồ uống tốt nhất nếu như bạn cần một sự khởi động vào buổi sáng. đó là một đồ uống tuyệt vời cho một đêm lạnh giá.
Trà cam thảo
Đây là một loại trà mà bạn có thể không biết nhiều. tuy nhiên, nó đã được biết đến trong nhiều năm để giúp bạn đỡ đau họng và thậm chí có thể giúp bạn có vòng eo thuôn gọn.
Trà cam thảo không phải là loại trà tốt nhất để uống mỗi buổi sáng, nhưng mỗi lần uống, chắc chắn sẽ không gây hại gì cho bạn. Nó đã được dùng để giúp các người đang đối phó với nghiện đường từ kẹo hoặc soda vì nó có một hương vị ngọt ngào.
Trà gừng
Nếu như bạn đang uống cà phê một cách thường xuyên và bạn thấy mình có vấn đề về tiêu hóa, thì đây là điều bạn chắc chắn cần phải làm.
Nếu bạn từ bỏ thói quen uống cà phê và thay thế nó bằng một tách trà gừng đặc biệt, bạn sẽ thấy một sự cải tiến tuyệt vời trong hệ thống tiêu hóa.
>>Xem chi tiết: Cách Sửa máy lọc nước tại nhà và Dịch vụ thay lõi lọc nước tại Hà Nội
Trà gừng có nhiều điểm khác biệt đáng chú ý so với trà hoa cúc, tuy nhiên, nó cũng có thể cho bạn một chút tỉnh táo vào buổi sáng. Thêm vào đó, trà gừng đã được kiểm chứng là giúp bạn kháng viêm hoặc các vấn đề về khớp bạn đang giải quyết.
Loại trà này phù hợp cho bạn uống vào buổi sáng để giúp bạn tỉnh táo và giảm đau khớp cho cả ngày.
Trên đây là list các loại trà giúp tỉnh táo mà bạn nên uống mỗi buổi sáng, trước khi làm việc hay đang bị căng thẳng, stress, chúng sẽ phát huy công dụng rất tốt trong việc làm bạn cảm thấy thư giãn đầu óc, tràn đầy hứng khởi tập trung tinh thần làm việc cho một ngày dài năng động đấy.
Có thể bạn quan tâm
